Привычка формируется спустя 21 день.

Слышали о таком? Так вот, это не правда.



В 2009 году в Университетском колледже Лондона опровергли это устоявшееся мнение. Под наблюдением ученых 96 участников выбрали для себя полезные привычки и выкладывали отчеты по их выполнению. Для появления автоматизма участникам требовалось от 66 до 254 дней. ☝

Мои наблюдения подтверждают это. За три-четыре недели можно добиться лишь привыкания к новому, чтобы оно перестало раздражать, и то, не всегда. А чтобы новый навык стал работать бессознательно, не отнимая энергию вашей воли и внимания, потребуется гораздо больше времени.

Жаль, что большинство людей опускают руки через 21 день и они сходят с дистанции, пройдя половину пути. 😞

Буду с 1 февраля привыкать быть счастливым.)
Начни с 22 января и станешь счастливым на 10 дней раньше =))
Не, не. С 1 февраля, я съеду на съемную квартиру от всего этого ужаса, что рядом. И тогда начну.

Думала о чем-то таком, но не делала сознательно, считая, что дело лишь в силе воли и постоянном ее напряжении

Понаблюдаю за своим средним сроком привыкания, любопытно)
Обязательно расскажите о результатах своих наблюдений. Жутко интересно.